My Blog

Tag: health

  • Wajah Bulat Akibat Steroid, Bisakah Kembali Normal?

    Wajah Bulat Akibat Steroid, Bisakah Kembali Normal?

    Wajah Membulat Karena Steroid, Apakah Bisa Kembali Normal?

    keephealthytips –  Obat steroid, terutama jenis kortikosteroid seperti prednison, sering diresepkan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, seperti penyakit autoimun, alergi, dan peradangan kronis. Namun, penggunaan jangka panjang atau dosis tinggi dapat menimbulkan sejumlah efek samping—salah satunya yang paling terlihat adalah wajah yang membulat atau tampak bengkak, yang dikenal dengan istilah moon face.

    Apa Penyebab Wajah Membulat Akibat Steroid?

    Wajah yang membulat ini biasanya disebabkan oleh retensi cairan dan redistribusi lemak akibat pengaruh kortikosteroid. Obat ini dapat mengubah cara tubuh menyimpan lemak, yang sering kali menyebabkan penumpukan lemak di area wajah, leher, dan punggung atas. Efek ini bisa muncul dalam beberapa minggu setelah pengobatan dimulai, dan kerap membuat penderitanya merasa tidak nyaman secara emosional.

    Apakah Bisa Kembali Normal?

    Ya, dalam banyak kasus, perubahan bentuk wajah ini bisa kembali normal. Setelah dosis steroid dikurangi atau pengobatan dihentikan, tubuh biasanya perlahan kembali ke kondisi semula. Namun, waktu yang dibutuhkan bisa berbeda-beda tergantung beberapa faktor, seperti:

    • Dosis dan Lama Pemakaian: Semakin lama dan tinggi dosis yang digunakan, biasanya semakin lama pula proses pemulihannya.

    • Metabolisme Individu: Setiap orang memiliki kecepatan metabolisme yang berbeda, sehingga proses kembali normal juga bervariasi.

    • Gaya Hidup: Pola makan, aktivitas fisik, dan kecukupan cairan tubuh dapat membantu mempercepat pemulihan.

    Tips untuk Membantu Proses Pemulihan

    Sambil menunggu efek steroid hilang secara alami, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

    • Batasi asupan garam agar retensi cairan berkurang.

    • Perbanyak minum air putih untuk membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.

    • Rutin berolahraga, terutama latihan kardio, untuk membantu pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.

    • Konsultasikan dengan dokter sebelum mengubah dosis atau menghentikan pengobatan.

    Kapan Harus ke Dokter?

    Jika Anda mengalami pembengkakan yang parah, rasa tidak nyaman, atau gejala lain yang mengkhawatirkan selama menjalani terapi steroid, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan menyesuaikan dosis atau memberikan alternatif pengobatan yang lebih sesuai.

  • 7 Morning Symptoms of Diabetes You Might Be Ignoring

    7 Morning Symptoms of Diabetes You Might Be Ignoring

    keephealthytips – Diabetes is often called a “silent disease” because many of its early symptoms can go unnoticed — especially in the morning. However, recognizing the warning signs early can make a big difference in managing the condition and preventing complications. Here are seven common morning symptoms of diabetes that are often overlooked:

    1. Excessive Thirst (Polydipsia)

    Waking up feeling extremely thirsty, even after drinking enough water the night before, can be a sign of high blood sugar levels. The body tries to flush out excess sugar through urine, leading to dehydration and persistent thirst.

    2. Frequent Urination (Polyuria)

    If you find yourself rushing to the bathroom as soon as you wake up, it could be more than just a full bladder. High blood sugar pulls fluid from tissues, increasing urine production and making early morning trips to the bathroom frequent.

    3. Dry Mouth

    A dry, sticky feeling in the mouth when you wake up can be another early symptom. It’s often related to dehydration caused by frequent urination and high blood sugar levels.

    4. Fatigue

    Despite a full night’s sleep, people with undiagnosed diabetes often wake up feeling unusually tired. This happens because the body can’t properly use glucose for energy, leaving you feeling sluggish and drained in the morning.

    5. Blurred Vision

    Morning blurred vision can be linked to fluid shifts in the eyes caused by high blood sugar. If your vision is noticeably unclear after waking up, it’s a sign that should not be ignored.

    6. Morning Headaches

    Waking up with headaches could indicate fluctuations in blood sugar levels during the night. Low blood sugar (hypoglycemia) or high blood sugar (hyperglycemia) can both trigger morning headaches.

    7. Tingling or Numbness in Hands and Feet

    Nerve damage, known as diabetic neuropathy, can start subtly. Tingling, numbness, or a “pins and needles” sensation in your hands and feet, especially noticed in the morning, might be an early indicator of diabetes.

    What You Should Do

    If you experience any of these symptoms consistently in the morning, it’s important to consult a healthcare professional. Early detection of diabetes allows for better management through lifestyle changes, medication, and regular monitoring of blood sugar levels.

    Adopting a healthy lifestyle, managing stress, and maintaining proper sleep patterns can also support overall well-being and help prevent the progression of diabetes.

    Final Reminder

    Don’t ignore what your body is trying to tell you — especially first thing in the morning. Recognizing and acting on the early signs of diabetes can protect your health in the long run.